备孕期准妈妈情绪调整

备孕期间以及整个孕期，准妈妈都要保持积极、快乐、乐观的情绪，否则宝宝也会受到你的负面情绪的影响而不开心，进而影响宝宝的发育。据说宝宝与妈妈心灵是相通的，它能感受到妈妈的喜、怒、哀、乐，所有的准妈妈都希望宝宝天天快乐对吧，不希望把不开心的东西带给它，那就请保持一个好的心态。备孕期间如果压力过大也会影响受孕的，会导致不易怀孕，只有放松心情，才能很快的怀上健康、聪明的宝宝。

1、压力过大

来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经会紊乱甚至闭经，这种情况下不易怀孕，即使怀孕也对宝宝的健康不利。

2、情绪压抑

如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，最好暂时避孕，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响他的生长发育。

3、过度疲劳

连续夜班、长途旅行、沉迷于******、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕，应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。